Consejos sobre el bienestar durante la búsqueda de empleo
La búsqueda de empleo para seniors puede presentar desafíos únicos, pero también es una oportunidad para integrar experiencias y habilidades acumuladas a lo largo de los años. Te recomendamos seguir estos consejos prácticos durante la búsqueda de empleo:
1. Acepta la transición: Reconocer que la búsqueda de empleo puede ser diferente ahora que en etapas anteriores de tu vida es importante. Acepta los cambios y adapta tus expectativas a tu situación actual.
2. Actualiza tus habilidades: Considera cursos de formación o talleres para actualizar tus habilidades, especialmente en tecnología. En la etapa con Visión del Camino SAVIA, podrás encontrar diversas posibilidades para que puedas aprender y reforzar las competencias y habilidades necesarias para acceder al mercado laboral.
3. Mantén una red de contactos activa: Mantenerse en contacto con antiguos colegas y participar en eventos de networking puede abrir nuevas oportunidades de empleo. En la etapa En Alianza, del Camino SAVIA, podrás encontrar diferentes formas de hacer networking y ampliar tu red de contactos a través de la comunidad de seniors y empresas SAVIA.
4. Cuida tu salud física y come saludablemente: El ejercicio no solo mejora la salud física, sino también la mental. Puede ser tan simple como una caminata diaria o cualquier actividad que disfrutes y que te haga moverte. Además, una dieta equilibrada con suficientes frutas, verduras, proteínas y granos integrales puede mejorar tu energía y estado de ánimo.
5. Voluntariado: Participar en actividades de voluntariado puede ser una manera de sentirse útil y conectado con la comunidad, además de que puede ser una vía para explorar nuevas áreas de trabajo o intereses. Descubre las opciones de voluntariado que desde Generación SAVIA proponemos.
6. Adapta tu currículum: Asegúrate de que tu currículum esté adaptado a la posición que buscas, destacando las habilidades más relevantes y omitiendo aquellas experiencias que no agreguen valor al puesto específico. En la etapa desde la Serenidad del Camino SAVIA, podrás encontrar una serie de recursos que para trabajar tu marca personal y hacer frente a esta nueva etapa laboral.
7. Consulta con expertos en carrera: Muchas veces, los consejeros de carrera pueden ofrecer perspectivas valiosas y ayudarte a navegar el mercado laboral. En Generación SAVIA, disponemos del programa SAVIA Twins, en el que podrás contar con asesoramiento personalizado de otros trabajadores seniors. También, contamos con Colabores de Orientación laboral que podrás encontrar en la etapa Bajo el Análisis, dentro del Camino SAVIA.
8. Establece una rutina diaria: Mantener un horario regular puede ayudarte a sentirte más en control y reducir el estrés. Incluye tiempo para la búsqueda de empleo, pero también para actividades relajantes y placenteras.
9. Descansa lo suficiente: El sueño juega un papel crucial en la salud mental y física. Intenta dormir entre 7 y 9 horas por noche para estar en tu mejor estado durante el día.
10. Establece metas realistas: Fija objetivos diarios o semanales realistas para tu búsqueda de empleo. Esto te puede ayudar a ver el progreso y mantenerte motivado sin sentirte abrumado.
Estos consejos pueden ayudarte no solo a encontrar un empleo adecuado a tus necesidades y habilidades actuales y a mantener un estilo de vida saludable y activo.
