¿Cómo afrontar la incertidumbre y ser más eficientes durante la búsqueda de empleo?

El desempleo de larga duración sigue siendo un problema significativo para el talento senior. Según los datos de la Encuesta de Población Activa (EPA) del primer trimestre de 2024, del total de profesionales senior de 50 años que buscan trabajo (879.100), un 56% lleva haciéndolo más de un año, sin éxito. Este desempleo prolongado puede provocar la desmotivación y la pérdida de confianza de estos profesionales, además de experimentar incertidumbre sobre su futuro laboral. Para poder enfrentar esta etapa, es importante disponer de estrategias que ayuden a gestionar la incertidumbre y a mejorar la productividad durante la búsqueda de empleo.

Estrategias para una gestión efectiva del tiempo

1. Establece objetivos claros: define metas específicas y realistas. Esto te ayudará a priorizar tus tareas y a mantener el enfoque en tu búsqueda de empleo.
2. Prioriza tareas: identifica las actividades más importantes y comienza por ellas. Para ello, puedes ayudarte de la matriz de Eisenhower, clasificando tus actividades diarias en cuatro categorías: urgente e importante, importante pero no urgente, urgente pero no importante, y ni urgente ni importante.
3. Crea una rutina: establece horarios para la búsqueda de empleo, la formación y el autocuidado. Una rutina bien estructurada proporciona un sentido de propósito y te ayudará a aprovechar mejor el tiempo. Además, puedes dividir tu día en bloques de tiempo con a tareas específicas. Por ejemplo, por las mañanas dedicarte a la búsqueda activa de empleo (envío de CVs, búsqueda de posiciones), por las tardes enfocarte en tu desarrollo profesional (formaciones, eventos de networking).
4. Descanso y autocuidado: durante la búsqueda de empleo, también es importante descansar y cuidar nuestro bienestar físico y mental. Practicar mindfulness, realizar ejercicio físico y mantener una alimentación saludable son componentes esenciales para mantenerse productivo y motivado.
5. Utiliza herramientas para mejorar la productividad: herramientas como Trello, Todoist o Monday pueden ayudarte a organizar mejor tu día a día y a mantenerte enfocado en tus objetivos.

5 Consejos para enfrentar la incertidumbre

1. Acepta el cambio: aceptar que la incertidumbre es parte de la vida y del proceso de búsqueda de empleo es un primer paso crucial. Mantener una mentalidad positiva y enfocarse solo en lo que uno puede controlar puede reducir el estrés y la ansiedad.
2. Construye redes de apoyo: crear o desarrollar una red de contactos a través de herramientas como LinkedIn o participando en eventos de networking, así como estar en contacto con otros profesionales en la misma situación, puede proporcionar tanto oportunidades laborales como apoyo emocional. En la etapa En Alianza del Camino SAVIA, puedes encontrar diferentes opciones para ampliar tu red de contactos.
3.  Formación continua: ante un mercado laboral en constante evolución, es necesario formarse y actualizarse continuamente. Puedes aprovechar esta etapa para adquirir nuevas habilidades y conocimientos. Esto no solo puede aumentar tu empleabilidad, sino que también te puede proporcionar una ventaja competitiva frente a otros candidatos. En la etapa con Visión del Camino SAVIA, podrás aprender y reforzar competencias y habilidades para mejorar tu acceso al mercado laboral.
4.  Reciclaje profesional: mantenernos flexibles y considerar nuevas salidas profesionales, otras oportunidades laborales en sectores en auge o el trabajo por cuenta propia.
5.  Planificación Financiera: la incertidumbre financiera puede ser una de las mayores fuentes de estrés durante el desempleo. Recibir asesoría financiera para conseguir tener un plan financiero definido puede proporcionar una mayor sensación de seguridad.